(1)電話輔導:
以電話撥打 1980 (簡碼)，協助當事人處理情緒及各項生活適應上的困擾，並可針對當事人立即性問題處遇。
(2) 函件輔導：
透過信函往返的方式，協助當事人探討個人及各項適應困擾，同時提供相關資訊，以助益當事人因應相關困擾。
Email信件請寄：1980@1980.org.tw
(3)網路輔導：財團法人張老師基金會 (1980.org.tw)
張老師運用訊息的方式在網路上與當事人溝通，陪伴當事人面對與因應各項生活、心理適應困擾。
「張老師」網路輔導：開放時間為 星期一至星期六晚上18:20-21:30